Dzień:02.09.08 WTOREK 30 dzień cyklu Relacje z dnia i rano znów pobudka tym razem siostra dzwoniła żebym coś jej w sklepie kupił... no ale mniej więcej sie wyspałem dziś już lepiej sie czuje i chyba wykryłem błąd a bolem możliwe ze było TSE bo brałem 10 TABS dziennie a dziś tylko 2 wziąłemdo południa spokój a potem kłótnia ostra kłótnia z [...]
[...] x 3///60kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: jak widać...wiedziałem ze tak będzie przez ta chorobę trener miał wszystko zaplanowane na o wiele większych ciężarach no ale moja choroba mi na to nie pozwoliła... Relacje z dnia pfff ciężka noc dziś była... złapała mnie grypa żołądkowa i o 3 w nocy wymiotowałem jak kot.. potem już spać nie [...]
[...] ze dłonie mi drętwiały wogole ich nie czułem...podobno mam krew w niektórych miejscach jak galaretka ze ledwo dopływa...i tam jeszcze za dobrze nie wiem o tym wszystkim ale jak bym to lekceważył to lekarz mówi ze to by mogło więcej kłopotów sprawiać z moim organizmem/ciałem...kazał mi robic specjalna dietę,odradził mi sport który robię [...]
[...] maszynie: 50kg x 15,15,15,15 KOMENTARZ:bardzo ładnie paliło pod koniec ze szok!!! 3-Uginanie nóg na maszynie w leżeniu: 30kg x 15,15,15,15 KOMENTARZ:tak samo jak wyżej myslalem ze chodzić nie będę mógł 4-Wspięcia na palce w staniu ze sztanga na barkach: 80kg x 15,15,15,15,15 KOMENTARZ:kurde gdyby nie sufit to lepiej bym to zrobił... brzuszki [...]
Właśnie przeczytałem i szkoda gościa, ale wydaje mi się, że to nie do końca analogiczna sytuacja, no ale przepraszam, że tak Cię z tym męczę. Powodzenia.
[...] 6 60kg x 12 50kg x 20 KOMENTARZ:dobrze,ostatnia seria szok 6-Wspięcia na palce na suwnicy 50kg x 15 80kg x 6 + 100kg x 6 70kg x 12 50kg x 20 KOMENTARZ:trochę się pomyliłem ale było super!!! BRZUCH Relacje z Treningu: bardzo dobry trening wszystko szlo super bez problemu chociaż jak to w sobotę nie miałem chęci na trening Relacje z Dnia: taki [...]
[...] jeszcze tylko czwartek spowiedź,piątek próba a sobota przystępuje do bierzmowania po bierzmowaniu mieliśmy taka mała uroczystość ciasto słodycze itp chciałem odmówić ale....trochę się obżarłem no ale już to się powoli kończy..zaraz kładę się spać bo trochę się się czuje itp...a jutro trzeba wstawać do roboty i od jutra mierze maksy do HST [...]
[...] się wyłącznie na eksperymencie. W ogóle cała współczesna medycyna opiera się wyłącznie na eksperymencie. W ostateczności można opierać się na badaniach statystycznych, ale mają dużo mniejsze znaczenie. Zarówno wszystkie dostępne eksperymenty, jak i wszystkie dostępne badania statystycznie jasno i wyraźnie pokazują, że dieta 80% kcal z węgli [...]
Tak jak pisalem wyzej strzeliło mi cos w karku...ponownie. Srednio co 3-4 miechy albo się obudze i nie mogę łbem ruszyc na prawo i lewo, albo np. po powrocie z tyrki potrafilo mnie z wieczora chycić na parę dni. Jakies 1,5 roku temu to mnie tak kark napierdzielal, że az część potylicy bolała wiec jakies zastrzyki na tydzien dostalem [...]
[...] i bica? Mam robić jedną SSerię tylko ? Czy tak samo jak w pozostałych? 3. Pompki na poręczach - 10 powtórzeń nawet nie zrobię więc nie wiem jak mam zrobić 15 Wybacz, ale to jest moją bardzo słabą stroną... Tak myślałem, że np robiłbym w dniu 15 i 10 wyciskanie na skosie w dół? A na 5tkach pompki z dociążeniem? 4. wiosłowanie jednorącz... [...]
ja jestem z lubelskiego, blisko przy granicy z ukraina no dup jest duzo fajnych ale co z tego, nie wyrwiesz takiej jak nie jestes pedalem, czyli w glowce czarna rozowa dziura, no ale nie wszystkie takie sa niektore lubia byc zerzniete jak szmate przez duzego lysego koksa ale to tez dobrze nie swiadczy hehe, wogole tam mentalosc jest po***ana
Ty lepiej śpij z otwartymi oczyma dzięki za pamięć w ankiecie tak wg No ale czemu ten programos nie działa? znaczy częściowo działa Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-28 17:38:31
[...] próbą na 1min a do tego jeszcze pierwsze 15 spalone miałem bo tel spadł i musiałem jeszcze raz nagrywać :-) No fakt, teraz widzę że nagranie ch...we. Na swoją obronę napiszę tylko, że jeśli miałbym nogi oparte o coś to zamiast 48/2 byłoby coś około 80 :-) Średnia wiarygodność, wiem, no ale jeszcze raz nie nagram bo ładuje się baaardzo długo.
Dzięki Szymon:) Wreszcie jakieś słowa uznania Racje masz oczywiście w 100%... no ale co poradzimy, można tylko w ten sposób.Większość też myśli-po co zwlekać z kreatyną, jak i tak nie będę zawodowo wyciskał ,chcę mieć tylko fajne szybko fajne ciało, dużo siły No cóż.... jak działa kreatyna na nowicjuszy wiemy
[...] Środa: 1 - białko + chleb czarny + olej lniany 2 - gainer + białko 3 - nogi z kurczaka + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa Miałem jechać na trening, ale się nie udalo Dla tego od rana wystartowałem z węglami. Drugi posiłek miał być „szybkim” przedtreningowym, a po nim wyszło, że z treningiem nie [...]
debee Jedz jedz bo chudyś Rafał Ale czemu ja nie? Ja chce... Endżi No ale troche maly zakres ruchu mi sie wydaje. demol Jestem po przerwie wiec poczekaj. Niedlugo Cie odstawie ModWod wykonywalem w takiej progresji, ze nie zdazylem wejsc na wiekszy hantel. Ale spoko, w przyszlym tyg Ci pokaze
[...] ich wykonania %-) jak to moj kolega ujal " masz tak pokurczone te przyczepy ze to chyba operacyjnie trzeba ponaciagac" %-) Ja sam moglym byc trenerem bo innym doradzic umiem ale sobie nigdy %-) Jestem w kwestii tego rozciagania tak zaniedbanym przypadkiem ze bedzie ciezko cokolwiek poprawic@@-) No ale za to umiem wykonac ruch wyciskania na lawce [...]
[...] jest jak sobie odpuszczam regularne wypiski. Wymiary mi stanęły na dobre, brzuch wygląda fatalnie....nie wiem czy to w wyniku zmian hormonalnych czy mojej zepsutej tarczycy ale...ja zawsze byłam gruszką i brzuch był płaski a teraz jest ogromny i nie mogę go ruszyć. Nic, na razie uzupełniam tabelkę z wymiarami i będę robić swoje. Z innych wieści [...]
jak dla mnie chudo ,no ale wiadomo ja mam klapy wielkie nr10 na oczach i obsesje masowania hi hih! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b65908e707ab44bcb202ba1ae2407098.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-12 11:49:53
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
